ネガティブな感情というのも中毒になります。
アルコール依存症やギャンブル依存症なんかと通じる、ネガティブな感情の中毒状態です。
あんまり極端なことすると、リバウンドしてしまうのは、どなたもご存知なことですが、
中毒性が強いほど、即効性を求めます。
つまり、すぐ何もかも楽になってうまくいってほしい！と思い込みたい時ほど、自分が弱っている苦しい状態だともいえます。
苦しいのはとてもわかるのだけれど、
そんな時ほど、一歩ずつ進むこと。 
一歩進んだことを、自分で大切に扱うこと。
諦めないこと。
即効性を求める人には一番難しいことかもしれません。
『少しでも自分が心地よい安らぎの時』
これを一日に何秒？何分？創るのはいかがですか。
自力で。毎日。
自分が何をどうしたら心地よいか～その時間を自分に与えていくのはいかがでしょう。
お金を使わなくてもできること、一人でできることは必ずあります。
五感のなかで好きなジャンルは何ですか。
観るなら観たいものを与える。
聴きたいなら聴きたいものを与える。
香りなのかもしれません。
触りたいものならどんなもの。
吸いたい空気はどんなもの。
自分が本当に心地よいことだけが、自分を癒やします。
時間がかかるかもしれませんが、時間をかけるだけの価値があるのです。
自分自身はそれだけ大切なのだから。
自力で精一杯やって今は自力ではもう無理というとき、サポートやセッションを受けるという自分の主体性がある時、ヒーリングは一番力を発揮します。
そして真剣にサポートを求めるとき、応えてくれる人は必ずいます。
私自身も自力ではどうにもならなかったところをサポートを受けながら少しずつ現実が変わってきました。
自力で創れる心地よい時間の割合が増えてくるのは本当に楽しいこと。
自分の創造性がどれだけ素晴らしいかを自分の全生涯かけて表現しているのかしら、
私たちって。
一生かけて、自分の人生というマスターピース（最高傑作）創ろうと、改めて思ったのでした。
